目のくまエクササイズ
目のくま対策の為に、簡単に自分でおこなうことのできるケアとして、マッサージ（フランスで生まれたといわれていますが、バリやハワイのものも人気ですし、韓国やタイのものもあります）があるはずです。まず、マッサージ（上手な施術者はゴットハンドなんて呼ねれたりもします）を行う前に、目の周辺をホットタオルで温めてから、水で濡らしたタオルで冷やにして下さいね。これを２〜三回繰り返すことによって、目の周辺の血行を促進させる事ができるでしょう。血行を促進させることにより準備ができたら、マッサージ開始です。最もオーソドックスな方法としては、両手の薬指（爪が伸びていると、時に凶器にもなります）を使用して行うマッサージ（施術者による腕の違いがあるのはどうしても仕方のないことでしょう）です。下まぶたの目尻から目頭（いい、悪いなんてよくいいますが、単純に成績がいいだけでは幸せにはなれないことが多いでしょう）、上まぶたの目頭（いい、悪いなんてよくいいますが、単純に成績がいいだけでは幸せにはなれないことが多いでしょう）から目尻とまぶたを1周することをマッサージ（施術者による腕の違いがあるのはどうしても仕方のないことでしょう）をしてあげます。これを２〜3回ほど繰り返すだけでＯＫです。メイクＵＰアーティストさんの話によると、このマッサージ（フランスで生まれたといわれていますが、バリやハワイのものも人気ですし、韓国やタイのものもあります）を３ヵ月ほど続ければ効果が出てくるなのです。マッサージ（フランスで生まれたといわれていますが、バリやハワイのものも人気ですし、韓国やタイのものもあります）をする上では、注意（してくれる人がいるうちが花だといえるでしょう）しなくてはいけないことがひとつあるはずです。それは、くれぐれもマッサージ（スポーツや運動の前後には、筋肉の緊張や疲れを解す目的で行われます）し過ぎないということになるでしょう。目の周辺の皮膚（何でもないときにはあまりに気にしないことも多いですが、一度トラブルが起こってしまうとものすごく気になるものです）はたいへん薄い皮膚（キレイだと男性に好?象を与えられるでしょう。キレイであるのにこしたことはありません）ですので、あまりやり過ぎてしまうと、色素沈着（基本的には、害はありませんが、見た目が悪く、時には疾患が原因で起こることもあります）を起してしまい、更に、くまを悪化させてしまうことになるため要注意です。目の下のくまには、マッサージ（厚生労働省の定義では、「体重をかけ、対象者が痛みを感じる強さで行う行為」なんだそうです）のみならず、エクササイズ（最近では、ゲームを使って楽しみながら行うこともできます）も非常に効果的です。エクササイズ（始めからムリをしないで、毎日五分でもいいから続けると、いずれ結果が出せると思います）で下まぶたの筋肉を鍛え、血流を促進させて、くまやたるみを解消してしまいて下さい。口を軽く開けて、目の下の筋肉を意識しつつ鼻の下を伸ばしてください。そして、あごを引いて、目だけを上に向けます。その状態のまま、下まぶたを引き上げるように、意識（寝不足だったりすると、保つのが難しくなりますね）を集中させるなのですね。たったこれだけのエクササイズなので、簡単すぎると思われるとなるんです。でも、このエクササイズ（始めからムリをしないで、毎日五分でもいいから続けると、いずれ結果が出せると思います）で下まぶたの筋肉を鍛えてあげることによって、くまに限らずたるみの改善にもなってしまいますから、是非挑戦してみて下さいね。